Yapılan uluslararası uyku çalışmasına göre; kadınlar geceleri erkeklerden daha iyi uyku çekiyor. Science Advances'de yayınlanan çalışmada; yaklaşık 6,000 kişinin uyku alışkanlığını izleyen programın kullanıldığı, akıllı telefon verileri kullanıldı. Çalışmayı yapan Michigan Üniversitesi araştırmacılarının amacı; yaşın, cinsiyetin, yerin ve daha fazlasının uyku düzenini nasıl etkilediğini öğrenmekti.
Araştırmacılar; daha erken yatış ve daha geç kalkış sürelerinin olması nedeniyle kadınların erkeklerden gecelik 30 dakika daha fazla uyduklarını buldu.
Veriler ayrıca, "açık ışığa maruz bırakılan" insanların, çoğunlukla kapalı ışık alan kişilerden daha erken uykuya daldığını ve daha fazla uyuduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar ayrıca, uyku zamanının birincil belirleyicisinin ''yaş'' olduğunu ve bir ülkenin ortalama uyku süresini belirleyen etmenin kalkış saatlerinden çok yatış saatlerinin olduğunu belirttiler.
Uyku süresinin en az olduğu ülkeler ortalama 7 saat 24 dakika ile Singapur ve Japonya olurken, Danimarka 8 saat 12 dakika ile en fazla uyuyan ülke oldu. Son olarak veriler, orta yaşlı erkeklerin diğer tüm gruplara göre en kötü gece uykusuna sahip kesim olduğunu gösterdi.
En çok okunan haberler;
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder